LOS APEGOS (EJERCICIO)

"De todo aquello que no podemos soltar, no somos sus dueños, sino sus esclavos"
(Bernardo Stamateas)

Frase reflexiva y profunda donde las haya, aunque sea aparentemente simple.

Y es que hoy .......les propongo que hagamos un sencillo ejercicio....

ATENCIÓN: NO SIGA LEYENDO SI NO DISPONE DEL TIEMPO PARA HACER EL EJERCICIO, O ALTERARÁ FUTUROS RESULTADOS. SOLO NECESITA 10MIN.

Pongan en una lista 10 cosas que actualmente en su vida sean muy necesarias e imprescindibles, escríbanlas como vayan viniendo a su cabeza...pueden ser cosas materiales, personales (personas)o incluso emociones....!!! (no contarán los sentimientos....ya que esos están implantados en nosotr@s y no dependen de nada....tampoco deberán haber talentos....(ejemplos....el amor, la intuición, la alegría, la honestidad,la paciencia...ect....)

Ahora prueben a ponerlas en orden de prioridad o importancia...numerándolas del 1 al 10....!!!!

Estupendo....!!!....que bien nos sentimos verdad?....será real ese sentimiento?...vamos a probar....!!

Eliminen de la 10 a la 6.....las opciones que tenían señaladas.......pero vayan tachando la 10 y despidiéndose de esa "cosa,persona,emoción".... PARA SIEMPRE(jamás volverán a saber sobre esto)....y observen si hay alguna reacción en su cuerpo....(tampoco se hagan daño,esto no es real,sólo un juego....siempre podrán saber que lo siguen teniendo)

Anoten si sienten alguna reacción en su cuerpo...taquicardias...ansiedad...miedo.... inseguridad....y continúen con la 9....haciendo el mismo proceso....

Observamos la opción 9 y nos disponemos a tacharla sabiendo que nunca más sabremos sobre esto...ni a tener contacto alguno. Anoten las sensaciones si las hubiese..... Y así la 8, 7 y 6.

Relean lo que han sentido en el cuerpo.....

Siguiente tarea de las cinco que quedan...vuelvan a repasarlas y escojan las dos con las que se quedarían....y descarten las 3 restantes como el caso anterior....anotando una a una las emociones que nos hacen sentir.....

Ya sólo nos quedan 2.....ahora viene una prueba difícil....de esas dos opciones sólo te quedarás con una de las dos....piensa cual prefieres?.....estupendo, quédate con una y despide de la otra anotando lo que sientes.....

Seguramente, esta despedida haya sido la más fácil ,ya que estas tan pendiente de aferrarte a lo único que te queda en tu vida....que no eres capaz de pensar en otra cosa.....

Ahora piensa que sentirías si eso, eso externo a ti ,sin lo que te cuesta tanto vivir....te fuese arrebatado,lo perdieses, se esfumase o te vieras obligado a dejar atrás algún día......analiza qué sientes?.....qué emociones se te están moviendo.....?

Vale,....respira profundamente.....echa todas esas emociones que se incorporaron ....déjalas ir!!!!......todo está como antes de empezar este juego......salvo....

.......que ahora eres consciente que estás entregando tu felicidad, tus emociones, tus pensamientos.....a cosas externas a ti....que mientras estas pendiente de conservarlas, estás sufriendo porque no desaparezcan de tu vida y en vez de felicidad....te están produciendo sufrimiento.

Porque no se pueden sentir dos cosas a la vez....puedes encadenarlas y estar triste y seguido feliz...y triste ,pero no a la vez.......así que mientras seas exclav@ de lo externo....estarás sufriendo y no siendo feliz.

Lo único valioso que poseemos es nuestro propio Ser....nuestra esencia...nuestros sentimientos....esos jamás se van........ El resto permanecerá un tiempo con nosotr@s y acabará marchándose...por ley de vida.

Para ser Feliz ....hay que aprender a soltar....para sentirse Libres....libres de Ser!!

Un feliz abrazo

Sana salud